מי צריך כיסא אורתופדי למחשב?

נתחיל מהסוף – כל אחד.

לא משנה אם אתם עובדים מהבית או מהמשרד ולא משנה אם אתם עושים שימוש במחשב לצרכי עבודה, לימודים, תקשורת או סתם גלישה ברשת, סביר להניח שאתם יושבים שעות רבות מול המחשב.

בעיות כמו דלקות מפרקים, בעיות צוואר וגב, פריצות דיסק ואחרות הן חלק ממה שקרוי "המחלות של העידן המודרני" ואחת הסיבות להן היא הישיבה הממושכת מול מחשב שיכולה להגיע גם לכ-12 שעות ביממה. הישיבה מול מחשב היא לא הדבר הטבעי בשבילנו ובטח לא הדבר הבריא ביותר בשבילנו, אך אי אפשר לשנות את זה וצריך לעשות מאמץ בכדי להפחית את הנזקים העתידיים שעלולים להיגרם מכך. אחד הפתרונות הללו הוא כיסא אורתופדי למחשב, כיסא שתומך בגוף בצורה מיטבית ומאפשר ישיבה נוחה ובריאה שעות רבות.

אל תאמר "אורתופדי", אמור "ארגונומי"

אין הכוונה בכותרת לסוגים שונים של כיסאות אלא למה יש לחפש. הביטוי המקביל של כיסא אורתופדי למחשב הינו כיסא ארגונומי, כיסא שמתאים לרוב האוכלוסייה והוא בעל המבנה הרצוי בשביל לשמור עלינו ומספק לנו את התמיכה והיציבות לגוף. איך מזהים אותו? לפי שלושה דברים: כוונון של הכיסא, נדנוד שלו וקימור שלו.

  1. נדנוד – כיסא ארגונומי – אורתופדי למחשב אמור להיות עם משענת גב שניתן לנדנד אותה קדימה ואחורה בהתאם לנוחות כמו גם ידיות שניתן להזיז אותן קדימה ואחורה. משענות וידיות כאלו מעודדות זרימת דם ומונעות קבעון.
  2. כיוונון – הכוונה כמובן לכיוונון של גובה הכיסא כך שניתן להתאים אותו לגובה המשתמש ואם מדובר על כיסא לילד, ניתן יהיה להגביה אותו בכל פעם בהתאם לגדילת הילד.
  3. קימור – זהו קימור של המשענת שאמור "להתלבש" על הגב התחתון של המשתמש ומספק לו תמיכה מירבית מה שמונע עקמת של אזור הגב התחתון ומפחית שימוש בשרירים באזור.

כמה דברים חשובים בנוגע לישיבה עצמה

בשביל שהישיבה על הכיסא תהיה עם כמה שיותר תמיכה לגב התחתון, חשוב להתייחס לזווית המשענת כמו גם לגובה הכיסא. הגובה צריך להיות בהתאם לגובהו של המשתמש כשהברכיים צריכות להיות בזווית של 90 מעלות, והעיניים צריכות להיות בגובה של 3\2 מהמסך. הרגליים חייבות לגעת ברצפה ואם הן לא חשוב להניח משהו תחתיהן, והמשענת צריכה להיות בזווית של 100 מעלות כשהישבן צמוד למשענת. ידיות הכיסא צריכות להיות כאלו שניתן להנמיך בכדי שהן תכנסנה תחת השולחן וכשהן בחוץ הידיים צריכות להישען עליהן ב-90 מעלות. חשוב גם לעשות הפסקות, לקום, ללכת ולעשות תרגילים נוספים בכדי להקל על הגב והצוואר עד כמה שניתן

כיסא אורתופדי למחשב הקרוי גם "כיסא ארגונומי" יפחית נזקים לטווח הרחוק ויאפשר ישיבה ממושכת מול המחשב גם ללא כאבים במהלכה. כיסא כזה מומלץ גם אם ההוצאה עליו תהיה גדולה יותר מאשר הוצאה על כיסא שאינו אורתופדי.        

 

כיסא ארגונומי

כיסא ארגונומי מאז אמצע המאה העשרים מרבית בני האדם בעולם המערבי עובדים במה שנהוג לכנות 'עבודה משרדית'. רובנו נולדנו למציאות הזו וסביר להניח שגם ההורים

קרא עוד »

איך בוחרים כיסא למתכנתים?

איך בוחרים כיסא למתכנתים? כבר היה מי שהגדיר את המתכנתים כ'פועלי הייצור' של ימינו. ההשוואה הזו לא נטולת היגיון. אם בראשית המאה העשרים מוצר הצריכה

קרא עוד »

איך בוחרים שולחן עבודה למתכנת?

איך בוחרים שולחן עבודה למתכנת? בעידן הנוכחי, כאשר מדברים 'שולחן עבודה' או 'שולחן כתיבה', בדרך כלל מתכוונים ל'שולחן מחשב'. כך, כאשר צריך לבחור שולחן עבודה

קרא עוד »

טיפים לשמירה על הגב במשרד

טיפים לשמירה על הגב במשרד הגוף שלנו לא בנוי לישיבה ממושכת, זו עובדה ביולוגית, או ליתר דיוק, אבולוציונית. ברירה טבעית של 4 מיליון שנים הכינה

קרא עוד »

כיסא מנהלים

כיסא מנהלים בעבר המונח 'כיסא מנהלים' נחשב כסמל סטטוס בחברות וארגונים גדולים – כיסא גדול, מפנק ומרשים שרק המנהל זוכה לקבל יחד עם הרכב הצמוד

קרא עוד »
סגירת תפריט
×
×

עגלת קניות